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电脑族干眼症者不要依赖眼药水

电脑族干眼症者不要依赖眼药水

2021-01-29

  经常上网的电脑工作者不免多少都有干眼症的症状,会使用一些眼药水,黑龙江省眼科医院近视专家提醒:电脑族干眼症者不要依赖眼药水,尤其对于单纯性视疲劳,眼药水绝对不必使用。

  对于电脑工作者来说,最常见的问题视疲劳,视疲劳有多种原因,一般人很难对症用药。即使需要用眼药水,也最好在医生指导下使用,免得对眼药水产生依赖。电脑族做好预防需要做到以下几点就必须少用眼药水:

  (1)用电脑时间不要太长;

  (2)同时增加眨眼次数以湿润眼球;

  (3)用电脑或看电视1~2个小时应休息10分钟;

  (4)戴隐形眼镜的人,只要平时注意个人卫生,严格按照正规操作程序戴、卸,也不必老滴眼药水

  (5)每分钟眨眼的次数应在15~20次,并要眺望远处,让眼睛充分放松。

  (6)每天在电脑前工作累计不要超过6小时。

  (7)对于近视眼还有些方法能够缓解眼睛干涩,如做眼保健操、多看远处等。

  (8)饮食宜清淡为主,多食水果。

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