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阳光下,孩子才能茁壮成长

阳光下,孩子才能茁壮成长

2021-04-15

  近年来,儿童近视已越来越多,近视已低龄化发展,有原来的11岁提前到6-8岁,近视是一种可以矫正的视力损害,包括单纯性近视和病理性近视,近视的危害不仅仅是戴副眼镜给生活带来不便或影响就学择业,更在于高度近视或病理性近视眼轴过度延长带来的眼底损害,比如黄斑区出血、视网膜脱落、视网膜脉络膜萎缩等,这已是我国盲和低视力的主要原因之一。

  众所周知,户外活动是儿童预防近视的重要方法。当小孩子长时间在室内看书,他们的眼睛变得很疲劳,看近时,眼睛一直处于调节紧张状态,因此会出现调节痉挛,眼睛的调节能力下降而“凝固”,久而久之,近视出现了,并且度数越来越深,咋办?-----让眼睛放松!!

  当孩子在户外感受自然光线的动态变化,就能够帮助眼睛放松,保护视力。自然光线每分每秒都在变化,这种动态的光源有什么益处呢?-----眼球肌肉感受光的变化,也随之不断地调节变化,产生调节训练的作用,从而缓解眼睛疲劳,减少眼睛“凝固”状态,刺激多种光感细胞,控制近视发展,而且,户外活动空间较大,也有利于眼睛放松调节。

  户外光是复合光,而室内光是单色光,复合光对眼睛的发育是有帮助的,病且户外活动接触阳光视网膜能够释放更多的多巴胺,而多巴胺能够阻止眼轴增长。

  感受自然光不断变化,瞳孔也可以不断调节,在户外瞳孔相对较小,焦深会变大,这可以让视物更清楚,帮助预防和控制近视的增长。

  当增加一些户外运动,骑车、跑步,玩球都好,更可以同步发展运动视觉,帮助青少年综合视觉的发育。

  学生课间十分钟,也是相当重要的,短短的十分钟,正是孩子繁忙学习之余,帮助眼睛放松的宝贵时间,对控制近视、保护视力都特别重要。

  因此,我们呼吁:

  亲爱的老师,下课了鼓励学生们出去玩耍。

  亲爱的家长们,放学了,别着急催着写作业,有时间一起去公园散步走走。

  阳光下,孩子才能茁壮成长。

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